Van overprikkeld naar ontspannen

Ben jij het ook zo beu …. ?

Je hebt jezelf al zo vaak voorgenomen om je minder aan te passen aan anderen, minder te pleasen en jezelf niet meer zoveel weg te cijferen. Daarbij nam je je stellig voor, dat je je grenzen beter zou aangeven en dat je meer “nee” zou zeggen.

Maar als puntje bij paaltje komt, durf je het niet. Je bent bang dat je er op afgerekend wordt, dat anderen je minder graag zullen zien of dat ze jou gaan afwijzen. De kans is ook groot, dat jij je bij een “nee” schuldig zal voelen naar de ander toe en dat vind je niet fijn.

Dus ga je maar door en door en door … ten koste van jezelf !

Bovendien heb jij door de vele prikkels die op je afkomen en die jij als een spons in je opneemt, meer tijd nodig om deze diepgaand te kunnen verwerken. Dat lukt je echter niet, want je kan moeilijk loslaten en het molentje in je hoofd blijft maar draaien.

Omdat het lijkt alsof anderen dit wel allemaal voor elkaar krijgen, voel je je eenzaam in jouw ervaringen en heb je het gevoel dat niemand je begrijpt.

Je voelt je moe en uitgeput. Langzaam maar zeker ben je helemaal aan ’t leeglopen …

Je wil het anders !

Hoe ziet het traject eruit ?

Gedurende drie maanden, zullen we samen het pad inslaan dat de richting van jouw verlangen uit gaat. Ik wandel daarbij met plezier een stukje met jou mee, terwijl ik je mijn expertise en mijn ondersteuning aanbied.

Tijdens deze ontdekkingstocht, zal je door onze gesprekken, gecombineerd met technieken en tools, jezelf en je denkwijze beter leren begrijpen. We nemen diep ingeslopen patronen onder de loep en bekijken hoe we daar nieuwe voor in de plaats kunnen zetten.

Je leert omgaan met de vele prikkels die op je afkomen, net zoals je ook leert om meer gehoor te geven aan je eigen behoeftes. We gaan aan de slag met je energiebeheer en je grenzen zodat je minder vatbaar bent voor overprikkeling en stress.

Daarnaast leer je op een mildere manier naar jezelf kijken en je innerlijke criticus meer plaats te laten maken voor je innerlijke vriend. Wanneer je daarbij ook je talenten en je kwaliteiten beter leert inzetten, zal je zelfvertrouwen groeien en kan je hoge lat meer naar beneden.

Als natuurcoach zet ik tijdens het wandelen
de natuur actief in als een soort van tweede coach 
en juist dat maakt het zo bijzonder ! 

De natuur als kompas ...

Een grote meerwaarde in dit hele traject is de natuur, omdat ik overtuigd ben van de vele voordelen die hieraan verbonden zijn.

Wanneer je tijdens een sessie al wandelend in de natuur aanwezig bent, zet je niet alleen je lichaam, maar ook je gedachten in beweging. Je loopt naast elkaar, wat fijn is omdat je dan niet steeds oogcontact hoeft te maken en je krijgt de tijd om je gedachtegang de vrije loop te laten zonder dat de stilte die dan valt ongemakkelijk wordt.

De natuur op zich werkt kalmerend. Dit door bepaalde vormen en structuren die we zowel bewust als onbewust waarnemen, door kleuren, door de stilte of juist door die typische “natuurlijke” geluiden, ...

Naast alle positieve effecten die hier sowieso al uit voortvloeien, kan de natuur je ook een spiegel voorhouden en je laten reflecteren. De natuur leent er zich perfect toe om metaforen te gebruiken en om je associaties te laten maken. Bovendien kan er dankbaar gebruik gemaakt worden van onverwachte elementen onderweg. Obstakels zoals omgewaaide bomen bijvoorbeeld, kunnen spontaan een gesprek op gang brengen dat weer tot verrassende inzichten kan leiden.

De inzichten die op deze manier bekomen worden, blijven meestal langer hangen, juist omwille van het visuele aspect dat hierbij komt kijken. Hierdoor kan je je levenspad energiek verder bewandelen, in de volle overtuiging dat er jou nog heel wat moois te wachten zal staan !