Overweldigd door prikkels ?

Vind je weg naar meer rust en energie,
veerkracht en verbinding
met de natuur als kompas.

Heb jij ook wel eens het gevoel dat er een lawine aan prikkels over je heen komt ?

Als 50-plusser wordt er veel van je verlangd. Je dacht dat je op jouw leeftijd stilaan in een rustiger vaarwater terecht zou komen. Niets is minder waar ! Juist in deze periode van je leven blijft de druk op je schouders alsmaar toenemen.

Je dient je staande te houden tegenover de jongeren, die er heel andere principes op na houden als jij en voor wie het allemaal niet snel genoeg vooruit kan gaan. 
Het irriteert je. Je merkt dat je er moe van wordt, het put je uit.
 
Wanneer je na een drukke dag thuis komt en je liefst even rust wil nemen, wacht daar je partner op jouw gezelschap. Misschien heb je daarbij ook nog de zorg voor je kinderen of kleinkinderen.  

Terwijl je dagelijks overweldigd wordt door een hoeveelheid aan indrukken die op je afkomen, is de kans groot, dat je juist in deze levensfase meer en meer geconfronteerd wordt met allerlei vormen van verlies en rouw. 


Het kan zijn dat je afscheid moet nemen van je ouders, van je partner, of misschien krijg je zelfs het zware nieuws te verwerken dat je afscheid moet nemen van één van je (klein)kinderen. 

Misschien verlies je je werk en vraag je je af waar je op jouw leeftijd in hemelsnaam nog ander werk kan vinden ...

En terwijl anderen zich verheugen op hun pensioen, zie jij er misschien als een berg tegenop omdat je bang bent in een zwart gat te vallen of in eenzaamheid te belanden.

Met wat pech, ervaar je ook steeds duidelijker dat je lichaam niet meer is wat het ooit was. Je botst tegen grenzen aan die je verdrietig kunnen stemmen of die je duidelijk maken dat het tijd wordt om sommige dromen en verlangens voorgoed op te bergen.

Je vraagt je vertwijfeld af hoe het verder moet en of je je ooit beter zal voelen ... 

Er is niets in de natuur dat een heel jaar lang in bloei staat.
Verwacht dat ook niet van jezelf !

Herken je dit …

  • je voelt een verlies dat zwaar op je weegt
  • je voelt je onbegrepen, eenzaam en verdrietig
  • je emoties, gevoelens en gedachten schieten alle kanten uit en je hebt er weinig controle over
  • je hebt moeite om de malende gedachten in je hoofd te stoppen, waardoor je niet kan ontspannen en genieten van het moment 
  • je bent teveel anderen aan het pleasen waardoor je jezelf wegcijfert
  • je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven, waardoor je vaak dingen doet die je eigenlijk liever niet wil doen 

Hoe zou het zijn als …

Stel je eens voor, dat je je ’s morgens bij het ontwaken helemaal relaxed en fit voelt, klaar om aan je nieuwe dag te beginnen en om de uitdagingen die dit met zich meebrengt aan te kunnen.


Je geniet daarbij van de kleine dingen in het leven, maakt regelmatig ruimte vrij om te ontspannen en geniet er met volle teugen van.

Je slaagt er vlot in je eigen keuzes te maken en je grenzen aan te geven, rekening houdend met de ander en niet te vergeten: óók met jezelf ! Hierdoor groeit je zelfvertrouwen. Je voelt je zelfzeker en je bruist van energie !

Kortom: je “leeft” helemaal op jouw eigen ritme, op jouw eigen, unieke manier en dat voelt als een verademing !


Klinkt dit als muziek in je oren ?
Ben je nieuwsgierig en wil je meer informatie ?
Klik dan hier voor een gratis kennismakingsgesprek
 

Zet wat je boven het hoofd groeit in een vaasje en vertroetel het tot het bloeit.

Het is nooit te laat voor verandering …

Je wéét dat je beter voor jezelf mag zorgen en dat je meer op de pauzeknop mag drukken zodat je tot rust kan komen.
Maar je blijft luisteren naar die innerlijke criticus en trouwens: opgeven staat niet in je woordenboek !

Wat als je zo blijft doorgaan ?

Als je blijft doen wat je altijd deed, zal er niets veranderen en zal je je blijven voelen zoals je je nu voelt.
Het risico bestaat, dat jouw lichaam op een gegeven moment zelf beslist dat het genoeg geweest is, met allerlei mogelijke gevolgen vandien.

Maak tijd voor jezelf en leer jouw unieke groeipad energiek en levenslustig verder te bewandelen.
Je bent het meer dan waard !

Wat anderen zeggen ...

Als ik terugkijk van de intake tot nu, dan heb ik meer als vooruitgang geboekt ! Ik had niet durven denken dat het zoveel met me zou doen en dat ik zo zou veranderen in positieve zin. Ik kwam mezelf dikwijls tegen in de natuur en ben heel tevreden met wat ik in zo een korte tijd bereikt heb. Ik ben aan mijn innerlijke gaan werken, heb doelen leren stellen. Jij hebt me al die tijd het gevoel gegeven dat ik een mooi mens ben, je gaf me rust en zelfvertrouwen. Ik zal je zeker als wandelcoach aanbevelen bij anderen. Het is meer dan de moeite waard, je hebt dat fantastisch gedaan en ik ben je daar zeer dankbaar voor !

G.B.

Het was echt een super mooie ervaring om met jou vier wandelingen te doen. Vanaf de eerste wandeling genoot ik van iedere stap. Je bent een warm en lief mens. De vragen zijn oprecht en recht door zee. De oefeningen onderweg zijn leerzaam en herkenbaar. Het stellen van kleine doelen maakte het voor mij gemakkelijker. Het was een geweldige ervaring. Ik verheugde mij op iedere wandeling. Jammer dat de tijd zo snel voorbij ging. Ik hoop dat meer mensen met je mee willen wandelen en je competenties als wandelcoach meer dan waarderen. Dat verdien je echt!

D.P.

Ik begeleid jou graag op je levenspad .... 

Ik ben Hilde ...

Als hoogsensitieve persoon ben ik me er van bewust hoe het voelt om overweldigd te worden door een enorme hoeveelheid aan prikkels. Ik weet helaas ook wat er gebeurt wanneer je jezelf blijft aanpassen aan de verwachtingen of verlangens van anderen. Dat kostte me zoveel energie dat ik als gevolg tot tweemaal toe in een burn-out beland ben. Dat was voor mij een keerpunt ! Ik ben me helemaal gaan richten op datgene waar ik energie van krijg: de natuur én op een zinvolle manier van betekenis zijn voor andere 50-plussers die stress ervaren en sterk overprikkeld zijn of die een rouw- en verliesproces doormaken. 

Meest recente blogs

’t Is weer de tijd van het jaar … Kerstmis staat voor

Je bent heerlijk ontspannen aan het genieten van een deugddoende wandeling en

Sinds geruime tijd worden we in onze maatschappij vrijwel dagelijks geconfronteerd met

Blijf je graag op de hoogte van relevante weetjes
of toekomstige activiteiten ?

Schrijf dan hier in voor de nieuwsbrief !  


(maximum één per maand)