Wandelcoaching

Herken je dit ?

Als bovenstaande punten herkenbaar voor je zijn, is de kans groot dat je je in een levensfase bevindt waarbij je je niet zo lekker in je vel voelt. Misschien loop je ergens in vast en heb je geen idee welke richting je best uit kan gaan. Dan kan het fijn zijn als er iemand met je mee loopt om jou te helpen jouw weg op een aangename manier verder te kunnen zetten, met meer mildheid voor jezelf en meer rust in je hoofd.

Wat is wandelcoaching ?

Bij wandelcoaching - in België ook wel natuurcoaching genoemd - is uiteraard het bewegen belangrijk. Door te wandelen zet je niet alleen je lichaam, maar ook je gedachten in beweging. Je loopt naast elkaar, wat fijn is omdat je dan niet steeds oogcontact hoeft te maken en je krijgt de tijd om je gedachtegang de vrije loop te laten zonder dat de stilte die dan valt ongemakkelijk wordt.

De natuur op zich werkt kalmerend. Dit door bepaalde vormen en structuren die we zowel bewust als onbewust waarnemen, door kleuren, door de stilte of juist door die typische “natuurlijke” geluiden, ...  

Naast alle positieve effecten die hier sowieso al uit voortvloeien, kan de natuur je ook een spiegel voorhouden en je laten reflecteren. De natuur leent er zich perfect toe om metaforen te gebruiken en om je associaties te laten maken. Bovendien kan er dankbaar gebruik gemaakt worden van onverwachte elementen onderweg. Obstakels zoals omgewaaide bomen bijvoorbeeld, kunnen spontaan een gesprek op gang brengen dat weer tot verrassende inzichten kan leiden. De inzichten die via wandelcoaching bekomen worden, blijven meestal langer hangen, juist omwille van het visuele aspect dat hierbij komt kijken.

Als wandelcoach zet ik tijdens het wandelen
de natuur actief in als een soort van tweede coach 
en juist dat maakt het zo bijzonder ! 

Hoe gaat dit er praktisch aan toe ?

Voorafgaand aan een wandelcoachtraject wordt er een kennismakingsgesprek voorzien waarbij we al wandelend gedurende ongeveer een uur bekijken of we iets voor elkaar kunnen betekenen. Op deze manier kan jij al even "proeven" of jij je hier goed bij voelt of niet. 

Na dat voorbereidende gesprek kan een wandeltraject opgestart worden en zullen we samen een pad inslaan dat de richting van jouw verlangen uit gaat. Tijdens onze ontdekkingsreis, leer ik je op een mildere manier naar jezelf kijken en je innerlijke criticus meer plaats te laten maken voor je innerlijke vriend. Je zal leren waar je talenten en kwaliteiten liggen en hoe je die beter kan inzetten. Hierdoor zal je zelfvertrouwen kunnen groeien en kan ook jouw lat naar beneden, zodat je jouw eigen, unieke pad met meer energie en levenslust verder zal kunnen bewandelen !